一人暮らしで金欠になったら、残高と支払期限を一覧にし、食事、医療、住まい、生活に必要な光熱や通信を守る方法を考えます。
家賃や公共料金を無断で滞納せず、払えないと分かった時点で管理会社、事業者、自治体の相談窓口へ連絡してください。
食事や住まいが今日にも失われる場合は、節約より先に生活困窮者の相談窓口や食品支援を利用します。
借入先も比較する必要がある場合は、カードローン比較ページに金利、融資時間、返済条件をまとめています。
| 支出 | 確認すること | 払えない時の連絡先 |
|---|---|---|
| 食事、医療 | 今日必要か | 自治体、医療機関、食品支援 |
| 家賃 | 期限、契約、滞納額 | 管理会社、貸主、自治体 |
| 電気、ガス、水道 | 停止予定、相談条件 | 各事業者 |
| 通信、交通 | 生活や就労に必要か | 契約先、勤務先 |
| 消費者金融 | 融資スピード | 無利息期間 | 実質年率 | 申込み |
|---|---|---|---|---|
アイフル
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初めての方は最大30日間利息0円※4 | 3.0%〜18.0% | 詳細はこちら |
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Webで最短8分融資も可能 ※1
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【注意事項】
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【アイフルの注意事項】
※1 お申込み時間や審査状況によりご希望にそえない場合があります。
※2 カードレス選択時でも、本人確認のための郵送が発生する場合がございます
※3 満20歳以上の定期的な収入と返済能力を有する方で、当社基準を満たす方
【アコムの注意事項】
※お申込時間や審査によりご希望に添えない場合がございます。
【プロミスの注意事項】
※1 お申込み時間や審査によりご希望に添えない場合がございます。
※2 メールアドレス登録とWeb明細利用の登録が必要です。
※3 安定した収入がある方ならお申し込みが可能です。
【SMBCモビットの注意事項】
※1 申込の曜日、時間帯によっては翌日以降の取扱いとなる場合があります。
※2 安定した収入がある方ならお申し込みが可能です。
【レイクの注意事項】
※1 Webで最短8分融資も可能。
21時（日曜日は18時）までのご契約手続き完了（審査・必要書類の確認含む）で、当日中にお振込みが可能です。
一部金融機関および、メンテナンス時間等を除きます。
※2 無利息について
365日間無利息：初めてのご契約。Webでお申込み
残高と支払期限を一枚にまとめる
口座残高、現金、次の収入日を確認し、支払いを期限順に並べます。自動引落しや年払いも含め、何がいつ落ちるかを見えるようにします。
J-FLECのお金のキホンには家計管理の教材があります。合計額だけでなく日付を並べると、先に相談すべき支払いが分かります。
- 現金、口座、次の収入日を書く
- 支払先、金額、期限を一覧にする
- 今日の生活に必要な支出へ印を付ける
- 払えない支払先と公的窓口へ連絡する
中学生が金欠になった時の対処法から生活段階が変わると、家賃や契約の管理も本人の課題になります。
家賃は滞納前に管理会社と支援窓口へ相談する
家賃を払えない時は、連絡せず放置しないでください。管理会社や貸主へ状況を伝えるとともに、自治体の自立相談支援機関へ住居確保給付金などの対象になるか確認します。
| 状況 | 最初の行動 | 確認する制度や支援 |
|---|---|---|
| 収入が減った | 自治体へ相談 | 住居確保給付金 |
| 退去を求められた | 書面を保管 | 法律、住居相談 |
| 家賃が今後も高い | 家計全体を確認 | 転居費用の支援 |
| 入居先が見つからない | 居住支援へ相談 | 住宅セーフティネット |
厚生労働省の生活困窮者自立支援制度では、仕事、住まい、家計の立て直しに関する支援を案内しています。
国土交通省の住宅セーフティネット制度には、住宅確保に配慮が必要な人への賃貸住宅や居住支援の情報があります。
食事がない時は食品支援へつながる
食事を抜き続けて支払いを合わせる前に、自治体、社会福祉協議会、地域の食品支援へ相談します。利用条件や受取方法は団体ごとに異なります。
農林水産省の円滑な食品アクセスの確保では、生活困窮者などへ未利用食品を無償提供するフードバンクと活動団体の情報を案内しています。
全国社会福祉協議会の福祉の貸付制度では、生活福祉資金と相談先が案内されています。貸付には要件があるため、即日必ず受け取れる資金とは考えず、食事の緊急性も同時に伝えてください。
光熱費と契約支出は停止前に連絡する
電気、ガス、水道、通信は契約先と期限が異なります。停止予定や支払相談の可否を事業者へ確認し、不要な動画配信やアプリ課金などから先に止めます。
総務省統計局の家計調査の収支項目分類を参考に、住居、光熱、通信、食料を分けて記録できます。平均額より、自分の契約額と期限を優先してください。
厚生労働省の住居確保給付金の制度変更では、一定の要件を満たす場合の転居費用支援も案内されています。
家計全体の優先順位は金欠時の総合的な対処手順で確認できます。食事が今日ない場合は金欠でご飯が食べられない時の相談先へ進んでください。
一人暮らしの金欠でよくある質問
家賃と食費はどちらを優先しますか？
一方を無断で払わないという決め方は危険です。今日の食事を確保しながら、家賃は期限前に管理会社や貸主へ連絡し、自治体へ住居支援を相談します。食事がない場合は食品支援も同時に使い、住まいと健康の両方を守る方法を探してください。
電気代を払えない時はどうしますか？
請求書や契約者向け画面で期限と停止予定を確認し、電力会社へ早めに連絡します。支払方法や相談の扱いは事業者と契約で異なるため、自己判断で放置しません。医療機器など生命に関わる事情がある場合は必ずそのことを伝えてください。
一人暮らしで相談できる家族がいない時はどうしますか？
自治体の生活困窮者自立相談支援機関、社会福祉協議会、居住支援の窓口を利用できます。不足額、家賃や公共料金の期限、今日の食事の有無をメモし、複数の問題があることをまとめて伝えてください。
滞納を放置せず生活を守る窓口へつながる
一人暮らしの金欠は、支払い順を一人で決め切るより、期限前に契約先と公的窓口へ相談することが重要です。
- 支払先、金額、期限の一覧で支出の緊急度を比較できる
- 生活困窮者自立支援制度には住まいと家計の相談支援がある
- フードバンクは生活困窮者などへ食品を無償提供する活動である
- 光熱や通信は停止予定を確認し不要な契約から見直す
収入が減る時期を前もって見通す場合は、育休中の金欠を防ぐ方法も確認してください。
